Ein komplettes Training beruht auf den Säulen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Wir haben die einfache Lösung für Koordination.
Doch was ist Koordination eigentlich?
Einfach gesagt das Zusammenspiel zwischen Sensorik und Motorik. Über die Sensorik nimmst du Reize auf und verarbeitest diese im zentralen Nervensystem und im Gehirn. Danach erhalten deine Muskeln den Befehl, eine Bewegung auszuführen. Das nennt sich Motorik. So entsteht jede menschliche Bewegung.
Und für wen ist das nun wichtig?
Für alle, die sich sicher und effizient bewegen wollen. Also eigentlich für alle!